TSUGIANIME – K-POPの古くからのファンにとって、2018年にATEEZのメンバーとしてデビューした当時のチェ・サンは、可愛らしいルックスと非常にスリムな体型をした少年という印象が強く残っていることでしょう。デビュー当初、サンの体重は約52kgでした。

その細く華奢な体つきは、大きなステージに立つと、どこか儚げな印象さえ与えていました。しかし、今のサンを見れば、その変貌ぶりに驚かされるはずです。かつての52kgのスリムな体型は完全に姿を消し、今では筋肉質で、逆三角形のたくましくアスリートのような肉体へと生まれ変わっています。

このサンの肉体的な変貌は、MBCの人気バラエティ番組『全知的おせっかい視点（The Manager）』で、彼のフィットネスの秘訣が詳しく紹介されたことをきっかけに、ネットユーザーや世界中のファンの間で再び大きな話題となっています。

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この体型の変化は、一夜にして成し遂げられたものでも、美容整形によるものでもありません。それは、長年にわたる献身的な努力、極めて高い自己規律、そしてジムでの絶え間ないハードなトレーニングの賜物なのです。

ATEEZ・サンの「北の公爵（Grand Duke of the North）」のような変身の秘密

チェ・サンの52kgというスリムな体型が消えてしまった、その裏にある事実がこちらです:

  • 変身のきっかけ： デビュー当初、サンはATEEZのメンバーの中でも特に痩せ型で、自身の体型に自信を持てずにいました。そこで彼は、スタミナやダンスの力強さ、そしてステージでのパフォーマンスを向上させるために、本格的な筋力トレーニング（筋肉量アップ）に取り組むことを決意しました。
  • 過酷な努力： この変身は、一朝一夕に成し遂げられたものではありません。サンは長年にわたり、一貫してトレーニングを続けてきました。特に筋肉量を増やす「バルクアップ」の時期には、体が必要とするカロリーを摂取するために、1日6食もの食事を摂っていたと言われています。
  • 計算されたトレーニング： ステージ上で美しいダンスのラインと体の柔軟性を維持するため、サンは肩、胸、背中（広背筋）といった大きな筋肉を重点的に鍛えました。一方で、ダンスをする際にダイナミックなプロポーションに見えるよう、腕の筋肉を過度に大きくしすぎないよう調整しています。また、父親から習ったテコンドーの経験も、現在の彼の柔軟な身体作りに一役買っています。

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  • 新たなステージ・アイデンティティ： 鍛え上げられた肉体は、今やサンのステージ・ペルソナ（キャラクター）の重要な一部となっています。特に楽曲「BAD」のパフォーマンスで見せた、胸の筋肉を強調する姿は大きな話題となり、ショート動画などを通じて世界中のファンを魅了しました。

サンが自身の体型を変えようと決意したのは、ステージ上でのパフォーマンスを向上させたいという思いからでした。非常に激しく、力強く、高いスタミナを要する振り付けで知られるATEEZにおいて、メインダンサーの一人を務めるサンは、痩せすぎた体では自身の持つ力を十分に発揮できないことに気づきました。

そこで彼は、筋肉量を増やすための肉体改造（バルクアップ）に取り組み始めました。その道のりは非常に過酷なものでした。トレーニングが最も激しい時期には、筋肉形成に必要なカロリーとタンパク質を摂取するため、1日に6回も食事をとらなければならなかったと伝えられています。

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こうした懸命な努力は、見事な成果となって表れました。ファンから「北の大公（Grand Duke of the North）」と称されるような、幅広くたくましい肩を備えたサンの新しい肉体は、彼のカリスマあふれるステージ・ペルソナに欠かせない要素となっています。その変身の成功を如実に物語る象徴的な瞬間の一つが、楽曲「BAD」のパフォーマンスで見せた姿です。

鍛え上げられた厚い胸板を強調する短い動画クリップは、瞬く間にSNS上で拡散され、世界中の何百万人もの人々を魅了しました。かつての体重52kgという華奢な体型から脱却した事実は、アイドルの努力と献身によって、弱点が最大の強みへと変わり、ステージ上で圧倒的な魅力を放つ武器になり得ることを、誰の目にも明らかに示す証拠となっています。